갑상선 기능 저하증 음식으로 증상과 원인 해결 될까?

 

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식

갑상선 기능 저하증 음식으로 증상과 원인이 해결될까에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선은 요오드를 필요로 하며 갑상선 기능 저하증 환자에게는 요오드 섭취가 중요합니다. 해산물인 조개나 해조류, 조류는 요오드를 풍부하게 함유하고 있어서 갑상선 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 식이 섬유가 풍부한 채소와 샐러드는 소화를 촉진하고 체중을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 갑상선 기능 저하증 환자들에게 도움이 될 수 있습니다. 또한, 채소는 항산화제와 영양소를 함유하고 있어서 전반적인 건강에 좋습니다.

 

단백질은 대사 속도를 높이고 근육량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 갑상선 기능 저하증 환자들은 식사에서 충분한 단백질을 섭취하여 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 닭가슴살, 계란, 견과류 등에 많이 함유되어 있습니다. 갑상선 기능 저하증 환자들은 아침 식사를 통해서 대사율을 촉진할 수 있습니다. 곡물과 단백질을 함께 섭취하는 것이 좋으며, 이는 에너지를 고르게 공급하는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스는 장 건강을 도와 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 요구르트나 발효 채소 등은 프로바이오틱스가 풍부한 음식으로 소화 기능도 개선할 수 있습니다. 비타민D는 갑상선 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 연어나 참치, 버섯, 우유 등이 이에 해당됩니다.

 

증상

갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아서 농도가 결핍되고 저하되어 생기는 질환으로 증상은 다음과 같습니다. 지속적인 피로감과 에너지 부족해지겠습니다. 체중이 증가하거나 감소하게 되며, 냉기에 대한 민감도가 높아져서 손과 발이 차가워질 수 있습니다. 근육이 약해지고 근육통이 나타날 수 있습니다. 건조해져서 피부와 모발이 가늘어지고 손톱이 부서질 수 있습니다. 기억력이 떨어지고 집중력이 감소될 수 있습니다. 우울 증상과 무기력감이나 불안 등의 정신적인 변화를 경험할 수 있습니다. 소화기 문제로 인해서 소화가 원활하지 않을 수 있습니다.

 

불규칙한 생리 주기나 출혈 양의 변화가 있을 수 있습니다. 심장 박동수의 저하와 혈압의 변동 등이 나타날 수 있습니다. 두통이 발생할 수 있으며 손이 떨리는 것처럼 신체적인 느낌의 변화를 느낄 수 있습니다. 사고나 행동 반응 속도가 둔해질 수 있습니다. 근육이 뻣뻣해지거나 긴장되는 느낌이 들 수 있습니다. 일상적인 상황에서도 쉽게 화를 내거나 짜증을 내는 경향이 있을 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증으로 인한 빈혈이 발생할 수 있어서 피부가 창백해지고 피로감이 느껴질 수 있습니다. 소리에 민감해지고 소변의 빈도나 양이 변할 수 있으며 색도 짙어질 수 있습니다.

 

 

원인

갑상선 기능 저하증은 자가면역 질환으로 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 면역 시스템이 갑상선을 공격하여 염증을 유발하게 되어 갑상선 조직의 손상과 갑상선 호르몬 분비 감소로 이어지게 됩니다. 바이러스나 세균에 의해서 갑상선이 염증을 일으키면 갑상선 조직이 손상도이고 기능이 저하되어 발생할 수 있습니다. 갑상선 초과량을 치료하기 위해 방사선 치료나 갑상선 제거 수술을 받은 경우 갑상선 조직이 손상되어 기능에 저하증이 발생할 수 있습니다. 갑상선 기능을 억제하는 약물을 복용하는 경우 기능 저하증이 발생할 수 있으며 이러한 약물은 아미오다론, 리튬, 칼륨 요법 등이 포함됩니다. 

 

가족력이 있는 경우, 갑상선 자가면역질환과 관련된 유전자가 있을 수 있으며 이는 갑상선 기능 저하증이 발생될 위험을 증가시킬 수 있습니다. 임신 또는 출산 후에 갑상선염이 발생하여 갑상선 기능이 일시적으로 저하될 수 있습니다. 부종성 갑상선은 갑상선 주위의 조직에 압력을 가해 기능을 저하시킬 수 있는 부종이 발생하는 경우가 있습니다. 이는 주로 종양, 낭종 또는 염증으로 인한 것입니다. 아기가 출생 시 갑상선이 제대로 발달하지 않은 경우 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다. 이는 선천성 갑상선 기능 저하증으로 알려져 있습니다. 심리적, 생리적 또는 스트레스가 갑상선 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 갑상선 기능을 조절하는 호르몬인 갑상선 자극 호르몬(TSH)의 분비를 변화시킬 수 있습니다.