치주염 증상 치주염의 증상이 반복된다면 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 치주염의 초기 증상 중 하나는 칫솔이나 치실을 사용할 때 출혈이 발생하는 것입니다. 이는 염증으로 인해서 치주 조직이 약해지고 혈관이 손상되어 발생합니다. 건강한 치주는 연한 분홍색이지만, 치주염이 발생하면 치주가 붓고 붉은 색깔로 변하게 됩니다. 염증은 치아 주변의 신경에 자극을 줄 수 있어서 냉수나 뜨거운 물을 마셨을 때 치아 민감도가 높아질 수 있습니다. 또한, 식후나 칫솔질 후에도 민감도가 증가할 수 있습니다. 치주염으로 인해서 조직이 파괴되면 치아의 안정성에도 영향을 미치게 됩니다. 따라서, 치아가 흔들리거나 이탈이 느껴진다면 치주염이 진행되고 치아를 지지하는 조직이 손상되었을 가능성이 높습니다. 치아 주변의 염증..

철분 부족 증상 철분 부족 증상은 흔한 건강 문제이지만, 증상을 알아두면 조기 발견이 가능합니다. 철분은 헤모글로빈의 구성 성분으로 체내에 산소를 공급해 주는 주고 각 조직으로 운반하는 역할을 합니다. 따라서, 철분이 부족해지면 피로감이나 체력 저하가 생길 수 있습니다. 뇌에 적절한 산소를 제공하지 못해서 두통과 어지러움이 발생할 수 있습니다. 근육에 충분한 산소를 공급하지 못해도 통증을 유발할 수 있습니다. 철분 부족으로 혈액 순환이 감소하면 손과 발에 추위를 느낄 수 있습니다. 피부의 색이 변하거나 건조해지는 등의 변화를 일으킬 수 있습니다. 또한, 머리카락이 가늘어지고 분리되어 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 식욕 감소가 나타나며, 손톱이 부서지거나 혈색이 없어질 수 있습니다. 눈 주위 혈액 순환이..

고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법으로는 매일 규칙적인 운동을 하는 것이 좋으며 중등도 강도의 유산소 운동을 포함하여 걷기나 수영, 사이클링 등 다양한 활동을 통해 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 저염 식단을 유지하고 과일과 채소를 풍부하게 섭취하는 것이 좋겠습니다. 고칼륨 식품과 고지방, 고당분의 식품을 줄이는 것도 중요합니다. 정상 체중을 항상 유지하고 필요하다면 체중 감량을 통해 혈압을 관리하는 것이 중요합니다. 과도한 체중은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스는 고혈압을 유발할 수 있으므로 명상이나 요가, 규칙적인 휴식등을 통해서 나만의 효과적인 스트레스 관리를 하는 것이 좋겠습니다. 과도한 알코올 섭취와 티코틴 중독은 고혈압을 악화시킬 수 있습니다. 금주와 적절한 음주로 고혈압..

갑상선기능항진증의 증상 갑상선기능항진증의 증상에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선기능항진증은 갑상선에서 너무 많은 갑상선 호르몬을 분비하여 몸 전체의 대사 속도를 높이는 상태를 말합니다. 이 상태는 다양한 신체 기능에 영향을 미치며 특정 증상이 나타날 수 있습니다. 신체의 에너지 소비가 증가하므로 체중이 감소할 수 있습니다. 식욕이 증가하더라도 체중 감소가 나타날 수 있습니다. 과다 분비로 인해서 심장박동수가 증가하고 중추신경계가 과도하게 활성화되어 불안 및 흥분이 증가할 수 있습니다. 신체 온도를 높이므로 땀 분비가 증가할 수 있습니다. 근육의 이완을 유발하여 손떨림 및 근육이 약해질 수 있습니다. 생리 주기의 불규칙을 유발할 수 있으며, 에너지 소비를 촉진하므로 지속적인 피로가 생길 수 있으며 피부가 건..